Beinarbeit
Anfänger
⏱ 8 Min.
👤 Solo möglich
Split-Step Timing
Ziel
Reaktionsbereitschaft durch richtiges Timing der Landung.
So geht's
- Stehe in Ready-Position an der Küchenlinie.
- Lande den Split-Step genau wenn der Gegner den Ball trifft.
- 20 Wiederholungen mit imaginärem Gegner oder Video.
💡 Profi-Tipp
Auf den Fußballen landen, nie auf den Fersen.