Aufschlag
Anfänger
⏱ 8 Min.
👤 Solo möglich
21 Aufschläge am Stück
Ziel
Aufschlag-Routine und mentale Konstanz unter leichtem Druck.
So geht's
- Ziel: 21 gültige Aufschläge in Folge ohne Fehler.
- Bei einem Fehler beginnst du wieder bei 0.
- Gleiche Routine vor jedem Aufschlag (atmen, Ball ansehen, Schlag).
💡 Profi-Tipp
Die feste Routine ist wichtiger als der perfekte Schlag.