Transition
Fortgeschritten
⏱ 12 Min.
Drop & Vorrücken
Ziel
Den 3. Schlag droppen und kontrolliert in mehreren Schritten ans Netz kommen.
So geht's
- Du startest an der Grundlinie, spielst einen Drop in die Küche.
- Rücke nur so weit vor, wie der Drop dir Zeit gibt – dann Split-Step.
- Ist der nächste Ball wieder tief, droppst du erneut und rückst weiter.
- Ziel: in 2–3 kontrollierten Wellen an der Küche ankommen.
💡 Profi-Tipp
Nicht durchrennen – nach jedem Drop kurz stoppen (Split-Step), dann weiter.